任何從事運動的人，無論小孩或成人，甚至職業運動員都知道，比賽輸了並非最糟糕的，嚴重受傷才是，特別是本來可預防的受傷。
這就是為什麼大人或小孩在運動時都要帶適當的頭盔，護膝，護肘和護牙套。運動和比賽時帶護牙套可以防止口腔嚴重受傷、疼痛。全美國每年因為帶了護牙套減少了大約二十萬個運動時口腔受傷的機會。
對大多數運動戴護牙套並不是強制性的，它們為何如此重要？
- 臉部和頭部受傷可以發生在幾乎所有體育項目中，從“身體接觸”的運動，如美式足球，足球和籃球，和“非身體接觸”的運動，如棒球，體操，騎自行車或滑板。 牙齒，嘴唇，舌頭和下顎的損傷，常發生於兒童和成人。 一般牙醫看到由於體育運動所造成的口腔的創傷，比幾乎任何其他單一原因造成的創傷多得多。 由德克薩斯大學進行的一項調查發現，近5%的男性大學生運動員，如美式足球，籃球，足球，排球，棒球，冰球和曲棍球，未戴牙套而使口腔受傷害。 這是在短短一年裡，僅大學的運動中就有二千多个受傷害的！ 這個數量是發生在初中，高中，社區和業餘水平運動傷害的總和。
- 雖然需要更多的研究來證實，護牙套可能有助於防止嚴重傷害，如腦震盪。 文獻証明，護牙套肯定有助於防止顎骨和牙齒骨折和斷裂，大量減低臉頰和舌頭（通常需要手術修復）傷害，減輕對固定牙齒的牙根和骨頭的損害。
- 護牙套旨在幫助減輕口腔，牙齒和下顎的衝擊， 防止嚴重的傷害，而這些運動創傷是最常見的。 雖然在許多運動項目中，並不要求戴護牙套，然而對任何年齡和任何水準的運動員，戴護牙套是一個重要的預防措施。
要讓牙套能起到有效的作用，護牙套必須合適，在劇烈活動中固定不動，而又根據運動的需要能變換位置。 您的牙科醫生可以確定哪些牙齒裝置（牙箍，牙固定器，牙橋，假牙）會受到護牙套的影響。 就像身體其他部位一樣在生長，口腔也在增長，孩子佩戴什麼樣的護牙套，是很重要的，應該由牙醫進行評估，作選擇。
不同的運動項目涉及不同的危險程度和潛在傷害。在您的牙醫的指導下，根據您或您的孩子所作的運動，可以選擇合適類型的護牙套。
所有護牙套也不儘相同。取決於設計和用料，護牙套的合適性，保護能力，保養的易難，使用的壽命，都會不同的。 下面列出了幾種護牙套。請諮詢您的牙醫後再作出決定。
- 定製(Custom-Made)護牙套。您的牙醫替您的牙齒印模，再製出牙套，這些量身定製的護牙套，設計的目標，就是要覆蓋所有的牙齒，文獻認為這是保護牙齒的最佳類型。這些牙套可以減輕跌倒時對下顎衝擊力。定做的牙套可能會稍微比商業化大量生產的護牙套昂貴些，但是他們是有最好的吻合，最佳的保護，也是最舒服的。
- 口形（Mouth-Formed）護牙套。這些牙套通常由丙烯酸凝膠或熱型塑料製成，以適應您牙齒的輪廓。 先放置在沸水中，然後压到牙齒上，形成護牙套。 他們是商業化生產，不具備定製牙套那樣，從嘴的模型做出來的護牙套那般的吻合和舒适。
- 貨架(Ready-Made Stock)護牙套。商業化生產的，現成的。貨架護牙套是最便宜的，但是舒適度和保護能力也是最差的。這些橡膠或者聚乙烯預先製成護牙套可以在大多數體育用品商店購買。他們不提供適合性試戴，因而不推薦使用。
像所有的運動器材，適當的護理會使護牙套持續時間更長。為保持護牙套能在最佳狀態，您每次使用後，務必用肥皂和水或漱口水清洗，並且涼乾。有了適當的照顧，一個護牙套應該能持續一個賽季的時間。護牙套應該在每次使用前做檢查，尤其是那些運動員會有嚼牙套的習慣。您在牙科的定期檢查時，您的醫生也會為您做護牙套檢查。
如果您或您的孩子要參加運動，請確保您了解在遊戲過程中可能發生傷害，並採取適當的措施加以保護。 您在運動中，應總是戴上合適的護牙套。請不要戴活動的裝置（如全部或局部活動假牙）做運動。
